trening muay thai

[...] tak ćwiczyłem czerwiec i połowa lipca , potem wiadomo wakacje itepe po wakacjach powrót , i razem z wrześniem rozpocząłem muay thai :)no to zaczynam ps wrzesień październik treningi ale nie systematyczne bez konkretnego planu. reszta profil Poniedziałek wolne ( zbraku czasu neistety nie ma mozliwości treningu) mam 1,5 godziny wf ruch jak ruch [...]

Witam, chciałbym poznać wasze zdanie na temat mojego przyszłego treningu. Zaczne najpierw od opisu swojej historii. Mam 17 lat staż na siłce to około 10 miesięcy( bez przerw) na MT to już 5 miesięcy. Odnowego roku szkolnego chciałbym zrezygnować z mojej starej siłowni(trochę mała i oczywiście cena karnetu 50zł) i przenieś się na szkolna w której w [...]

Witam, Od czasu kiedy zacząłem uczęszczać na zajęcia Muay Thai (1,5 miesiąca) postanowiłem poszukać jakichkolwiek planów treningowych. Wcześniej na to nie było czasu i ochoty, no ale jak już postanowiłem się zapisać na Muay Thai to należało by co nie co wzmocnić. Nie chciałem, żeby mój trening był jakiś strasznie ciężki. Wcześniej nic nie [...]

Witam, chciałbym poznać wasze zdanie na temat mojego przyszłego treningu. Zaczne najpierw od opisu swojej historii. Mam 17 lat staż na siłce to około 10 miesięcy( bez przerw) na MT to już 5 miesięcy. Odnowego roku szkolnego chciałbym zrezygnować z mojej starej siłowni(trochę mała i oczywiście cena karnetu 50zł) i przenieś się na szkolna w której w [...]

Chciałbym prosić Was o radę. Na początku trenowałem muay thai. Trening odbywały się 3 razy w tygodniu. W tym 1 dzień na sparingi. Po roku muay thai zapisałem się na boks. Rezygnując z muay thai. Trenuje już 5 miesięcy boks 2 razy w tygodniu ale jedna kwestia mi nie odpowiada. W ogóle nie mamy sparingów. Zależy mi na obiciu z przeciwnikiem, dlatego [...]

Witam !Mam pytanie związane z treningiem kondycyjnym.Czy bieganie można częściowo zastąpić innym ćw. a biegać tylko 1 lub 2 razy w tygodniu żeby to wszystko sie uzupełniało ,czy to ma sens ?Może przedstawie pokrótce mój plan treningowy : Poniedziałek - sambo/mma Wtorek - muay thai (przy czym bardzo dużo ćw. kondycyjnych ,straszny wycisk) Środa - [...]

[...] na wyciagu w poziomie szerokim uchywtem 12,10,8 -sciaganie drazka na wyciagu w poziomie waskim uchwytem 12,10,8 -martwy ciag 12,10,8,6 Czwartek Muay Thai Piątek Dopełnienie treningu Muay Thai tj. brzuch + rozciaganie nog http://www.sfd.pl/Trening_na_miesnie_brzucha_by_Koala-t348537.html http://www.sfd.pl/Szpagat-t158106-s9.html Sobota nogi [...]

Witam, chciałbym poznać wasze zdanie na temat mojego przyszłego treningu. Zaczne najpierw od opisu swojej historii. Mam 17 lat staż na siłce to około 10 miesięcy( bez przerw) na MT to już 5 miesięcy. Odnowego roku szkolnego chciałbym zrezygnować z mojej starej siłowni(trochę mała i oczywiście cena karnetu 50zł) i przenieś się na szkolna w której w [...]

[...] W trakcie turnieju pokaz KRAKOWSKIEJ SZKOŁY TAŃCA. Przy okazji Polskiej Ligi Muay Thai w Krakowie pragniemy zaprosić wszystkich adeptów stójkowych sportów walki na Warsztaty treningu funkcjonalnego: Cross-Training w Muay Thai Kraków 1 grudnia 2012r. godz 17.00-19.30. Szczegóły jak zwykle na Twoj-Trening.pl. Zmieniony przez - Lady M w dniu [...]

[...] plan na caly tydzien: Pon silownia+pompki(wieczorem) Wt muay thai + wieczorem podciaganie i pompki Sr basen +wieczorem podciaganie i pompki Czw Muay thai Pt Silownia+ trening na worku Sobota Siłownia+ trening na worku + pompki +podciaganie Co sadzicie o tym ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa,sila [...]

[...] na siłowni około 2 lata. Jestem silny i umięśniony. Chciałbym zacząć ćwiczyć sztuki walki. Mam do wyboru boks, mma, kick boxing, k1, muay thai i karate. Byłem już na dwóch treningach karate i bardzo mi się podobało. Chciałbym ćwiczyć sztuki walki z następujących powodów: -jestem fanem sportów walki ( UFC, KSW, WBC, WKF itd.) -chcę się nauczyć [...]

[...] Cena obozu: 900zł/osoba dla uczestników letniego obozu, który odbył się w lipcu 2010r. cena wynosi 850zł/osoba 30zł dopłaty za przejazd w obie strony Program obozu: * treningi (biegowe, w parach, sparingi, zajęcia ogólno rozwojowe itd.) * seanse filmowe (walki, treningi najlepszych zawodników ze świata) * analiza * relaks [...]

[...] lekarza (nigdy wczesniej nie mialem opony ! ) i pytam sie co jest grane doktorku? Widzisz synku, twoj organizm byl przyzwyczajony do dosc duzego wysilku, odkladal kalorie na trening i potem bez problemu je spala. Teraz nadal je odklada ale na kanapie ich nie spalisz. 3) Minelo kilka lat, moja waga ustabilizowala sie na poziomie 96 kg, przy [...]

[...] wpisów. Jak zaczęła się moja przygoda z siłownią - ok. 3 lata temu podjąłem decyzje o zaprzestaniu bycia ratownkiem wodnym (czynnie) gdyż nie miałem czasu na sumienne treningi oraz prowadzenie zajęć młodszych dzieci - po roku zastoju fizycznego postanowiłem zapisać się na siłownie oraz muay thai. Jeżeli chodzi o siłownię to ponad rok było [...]

[...] Blast Extreme 100tab,4 kg białka WPC Ostrowia i chce dokupic jeszcze Xpanda:)no i do tego jakies tam witaminki sie dokupi,Omega 3 itp:P.Przjedzmy dalej..jako trening,wybrałem HST:) ćwiczyłbym poniedziałek,sroda,piatek i do tego dochodzi jeszcze muay thai 4x w tygodniu,poniedziałek,wtorek,czwartek,sobota(muay thai to moj [...]

[...] Super 8 Tournament" in Hannover 2008 Trening, Dieta & Supplements: Berat trenuje 6-razy w tygodniu. 3-razy trenuje Taiboxen i raz w tygodniu tylko boks, do tego dochodzi trening wydolnościowy i siłowy, co odbywa sie w formie treningu całościowego. My pomożemy w zakresie diety i suplementacji, eksperci z PEAK TEM po obserwacji i pierwszych [...]

[...] Andy Vincent -Americas Strongest Man -Pogromca byków Masutatsu Oyama -Seminarium z Mamedem Khalidovem -Trening pośladków Alicie Marie -Amfetamina Hitlera -Anderson Silve -trening i suplementacja -Fighter MMA Frank Mirr -Magiczna moc afrodyzjaków -Louis Vuitton -synonim luksusu i bogactwa -Mistrzostwa Polski Muay Thai -Jay Cutler tworzy [...]

[...] siebie. Nawet wiedząc, że ludzie nie dają mi szans, nie czułem, że jestem na straconej pozycji." Nogueira wiedział tak mało o Sokoudjou, że przyszedł obejrzeć oficjalny trening na Ceasar's Palace dwa dni przed walką. Sokoudjou nie poczytał tego jako wtargnięcie bez zaproszenia, ale utwierdziło go to w pewności siebie. "Nie miałem nic [...]

[...] 6502528 18:00:01 ty sobie zarty robisz? 6502528 18:00:01 tak? Ja 18:00:02 no a może to mało jest Ja 18:00:06 no co ty Ja 18:00:10 wiesz jak ostro trenowałem Ja 18:00:16 3 treningi w tygodniu Ja 18:00:20 i jeszcze w domu robiłem pompki Ja 18:00:25 40 codziennie wieczorem 6502528 18:00:28 niezle Ja 18:00:30 i napewno bym cie skasował jednym [...]

[...] na poręczach 3x30 8) Wiosłowanie sztanga w opadzie tułowia 3x30 9) Wyciskanie francuskie w siadzie sztangielkom jedno rącz 3x30 BRZUCH: 1) Ćwiczenia z"6" Wiedera 3x30 ***trening na sprzęcie(worku, gruszce refleksówce, gruszce bokserskiej, walka z cieniem, ćwiczenie techniki) WTOREK: Trening W klubie trwającu 90minut ŚRODA: BARKI: 1) [...]